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饮食与健康黄褐斑怎么引起的容易

2021-04-08 来源:杭州娱乐网

饮食与健康_黄褐斑怎么引起的

黄褐斑源于妊娠、肝病、内分泌病、肾亏、气郁、血虚、血热、血燥、脾虚湿盛等症及口服避孕药所致。面颊长出雀斑与食盐过多有关;饮食中只援取动物脂肪和蛋白质,影响肝脏正常功能而使雀斑更明显;长期服用安眠药会使体内产生过多的酸性,激素失衡,面部雀斑会增多。

要减少并根除雀斑,应做到:饮食平衡,常吃蔬菜和水果;心理平衡,喜怒优思悲恐惊不超格,顺心合意去生活;动静平衡,起居生活有规律,脑、体活动讲科学;关系平衡,广交朋友心开阔,人际关系要和谐。

每日坚持饮一杯西红柿汁,喝一碗黄瓜姜米成粥,早、晚用一杯蒲公英花茶水洗脸,用一盆丝瓜藤熬的水擦洗皮肤,就可消除黄褐斑。

【冬瓜薏米瘦肉汤】冬瓜200克洗净切成块,瘦猪肉50克切成小片,与50克薏米、1小块陈皮一同放入煲内加清水用旺火煮沸,改文火煮烂,加盐调味,佐餐食用。

功效:清热解毒,养血驻颜,消除湿斑。治脾虚湿盛或血热引起的黄褐斑、蝴蝶斑。

通常 【柠檬醋蜜汁】蜂蜜250克,米醋250克,共装入瓶内摇匀,柠檬500克切片,放入蜜醋瓶内浸泡。每日用冷开水兑服。

功效:既可使皮肤娇嫩润滑,又可防治雀斑、黑斑。

【三豆饮】绿豆、黑豆、红小豆各等份,加水煮汤,加冰糖调服。

功效:补肾健脾,清热利湿,防病强身,祛斑美容。

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